椎間盤突出的宣言
看完這篇文章你會知道：
椎間盤是什麼模樣與功能?
椎間盤突出是什麼感覺？
椎間盤突出會好嗎？
我可以在哪裡得到幫助？
椎間盤的模樣和功能
椎間盤從字面上來說，就是脊椎和脊椎中間的盤狀軟骨，由於椎間盤可以些微移動和形變，所以允許我們身體做出前彎後仰，就拿我手上的午餐大麥克比喻呢，就像這樣子。
圖片來源：https://parg.co/hdN
把椎間盤單獨拉出來看，長得有點像荷包蛋，中間的蛋黃區是髓核，蛋白區是一層一層的纖維環，髓核富含水分，可以緩衝外力，當我們早上從躺著站起或坐起，就是椎間盤從無負重狀態進入負重狀態，髓核水分慢慢開始外洩，晚上躺下休息時椎間盤會再慢慢吸回水分，這也是為什麼筆者最喜歡在早上量身高的原因，因為椎間盤吸水後比較高。
圖片來源：https://parg.co/hdf
當你的平常姿勢常常很爛或是不當使用你的脊椎，例如反覆的彎腰搬重，甚至是某次車禍等強大的撞擊力，可能會讓突破蛋白的層層包圍，然後用力的撞上你後面的神經或其他軟組織，引起症狀。
另外椎間盤也很容易在早上睡醒剛起床的時候突出，椎間盤內部在早上水分多所以壓力也大，可能再加上睡姿不良和平時脊椎不當受力，進而引起症狀。
椎間盤突出是什麼感覺？
椎間盤突出的症狀相當多變，主要是看突出後的隨核撞到什麼組織，如果只有椎間盤結構弱化不穩定，那就可能只會出現一般的腰酸背痛、肩頸痠痛。椎間盤少量突出，則可能在突出那附近引起明顯的疼痛，那如果壓迫到神經根，痠、痛、麻的症狀可能會輻射到屁股或是一路到腳底。
當你放著這些症狀不管的話，這些椎間盤突出的量越來越多或時間越來越久，可能會引起神經壞死、大小便失禁、性功能障礙、肛門附近感覺異常等永久性問題，總之，有病還是要早點看醫生比較好。
順帶一提，當你有以上的症狀，也不代表一定是椎間盤突出，會引起類似症狀的疾病很多，像是腰部韌帶受損、脊椎關節錯位、骨盆錯位、肌肉傳導痛等等，不同的狀況處理起來就會有很大的差異，不要看到黑影就開槍，什麼都是椎間盤突出，而受過專業訓練的醫生或是物理治療師可以鑑別診斷這些問題。
椎間盤突出會好嗎？
會也不會，會好的是症狀，藉由特殊手法減輕組織壓力、增加循環，可以讓症狀消失，而不會好的是結構破損的椎間盤，不過這其實沒有關係，雖然結構已經不如受傷前穩定，但只要適當的訓練核心肌群和改善柔軟度、動作模式就可以使復發機率大幅降低。
如果症狀還沒有到嚴重的開刀標準，一般都會先建議保守治療3-6個月，若無改善再考慮手術，若突出的量不是很大，保守治療通常都有很不錯的效果。
我可以在哪裡得到幫助？
物理治療
最常見的治療就是牽引床拉腰，對輕微椎間盤突出的人效果通常不錯，而這只是物理治療短期症狀改善的其中一種手段，更重要的是還要幫病人找出究竟為什麼突出，拿掉錯的生活習慣或觀念，訓練懂得保護自己的身體，這樣得到的健康才走的久、走得遠。
體能教練
症狀改善後，我們可以開始檢視為什麼身體會受傷？藉由康柏的特產--物理治療師和體能教練聯合評估，找出身體的弱點並加以訓練，讓您擁有更強韌的身體對抗生活的壓力和工作，不論是久坐久站，還是需要搬重的需求，都能設計適合的個人訓練菜單。
康柏物理治療所暨體能中心結合物理治療師和體能教練，從症狀改善陪您走到訓練更強韌的身體，讓您好，再更好！
