【桌球解碼】動作分析及運動傷害與處理
身為一個選手，了解身體運作、聆聽自我是基本義務，身為教練，更是帶領選手們發掘自我的關鍵角色，協助選手維持最佳狀態，找出身體弱點與強項，在訓練中補強弱項，在對敵策略上隱藏缺點並放大優勢。
隨著運動科學、動作分析等學派大鳴大放，我們開始有更多的專業從不同的角度協助選手，專項教練通常更專精於專項動作和戰略，而治療師和體能訓練師通常更專精於專項動作在身體各個部分細部動作組成，為了描述這些細部動作，我們可以使用三大動作平面去拆解、分析並擬定更為精準的訓練課表，進而強化整體運動表現，或是協助傷後管理及降低受傷風險。
好比說，就正手技術而言，後腳髖關節必須做出外展、外轉、伸直的複合動作，同時重心會轉移至前腳，假如這個動作的力量不足或不熟練，則可能變成使用腰部伸直（白話文就是挺腰），或者肩膀更用力向前揮動擊球，這就是大家常常聽過但可能不知所以的代償動作，長時間下來輕則正手技術表現不佳，重則引起慢性下背痛或者旋轉肌群撕裂。
呂承翰物理治療師，以及他甲組桌球闖蕩15年的經驗，這樣的雙重身分使他更清楚選手、教練、治療師、體能訓練師各自需要什麼知識，來讓整個團隊合作及專業分工變得更加流暢、完整。
在這門課程中，我們將會扎實地學習到：
桌球本質（基本原理）
四大桌球基本技術剖析
四大步法剖析及訓練
如何識別代償策略
【講師簡介】
呂承翰 物理治療師
學歷
中國醫藥大學物理治療暨運動醫學雙主修學位
專業資歷
新北市仁康醫院 物理治療師
Dr. Steve Chiropractic & Wellness office 物理治療師
運動資歷
15年甲組桌球專項運動員-獲北市師生盃個人單打季軍
獲得2019 World Powerlifting Competition 69公斤組銀牌
擔任2018、2019人民大學商學院戈壁賽物理治療師
擔任2018深圳寶安馬拉松 深圳副市長個人教練
【課程流程】
09:00-10:30 專項介紹 & 正手技術解析及代償模式
10:30-10:40 休息
10:40-12:00 反手技術解析及代償模式 & 挑切技術解析
12:00-13:00 午休(午餐自理)
13:00-14:45 正手及反手技術強化訓練
14:45-15:00 休息
15:00-16:00 步法解析及強化訓練 & 專項心理分享
